LA TRISTEZA…
COMO PRIMER CONSECUENCIA, SI TE SIENTES DEPRIMIDO O TRISTE QUE NO ES LO MISMO, TRATA DE IDENTIFICAR UN PENSAMIENTO NEGRO.
GENERALMENTE ESTE ES LA CAUSA DE LA DEPRESION O TRISTEZAY ESTE ES LA CLAVE PARA ALIVIAR ESE SENTIMIENTO…
EL SENTIR TIENE VER CON EL SISTEMA NERVIOSO Y EL CEREBRO.
PERO… PARA SENTIR ALGO DEBEMOS DARLE ANTES UN SIGNIFICADO A ESE ALGO, ES DECIR QUE DEBIDO AL SIGNIFICADO QUE LE DAMOS AUN ACONTECIMIENTO CUALQUIERA QUE SEA O A LAS PALABRAS O COMENTARIOS QUE NOS DIRIGEN, O A UNA PERDIDA SUFRIDA, ES POR LO QUE SENTIMOS UNA EMOCION DIFERENTE Y QUE ESTA PUEDE SER…
-TRISTEZA
- ALEGRIA
- ENOJO
- ENVIDIA
- AMOR… ETC.
Y POR SUPUESTO QUE INCLUYENDO EL BIENESTAR CORPORAL, PUESTO QUE ES EL MAS FUNDAMENTAL.
ASI QUE POR SUPUESTO TENEMOS QUE HACER UNA DIFERENCIACION:
TRISTEZA: ES UN SENTIMIENTO NORMAL, ADECUADO Y APROPIADO A LA VALORACION REALISTA DE UNA CIRCUNSTANCIA QUE IMPLICA UNA PERDIDA.
DEPRESION: ES UNA ENFERMEDAD QUE RESULTA DE UNA SERIE DE PENSAMIENTOS DISTORCIONADOS.
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